こんにちは✋️
理学療法士の小髙です😋
当院では、定期的に理学療法士で勉強会を行っています✏️
自分の勉強したこと、他のスタッフに伝えたいこと、何でもOKの勉強会です👌
今月は私の担当なのでただいま準備中です！
今回のテーマは「妊娠期と産後の腰痛について」です🤰
現在、産後の腰痛の患者さんを担当させていただいているので、勉強した結果が患者さんに還元できるようにしたいです💪
（妊婦体験中の夫）
\妊娠期の腰痛の原因/
①お腹が大きくなるに伴い腰を反った姿勢が続くこと
②お腹が前に出ることで、腹筋が伸張されて働きにくくなること
③子宮が大きくなることで子宮を下から支えている骨盤底筋群が下がり働きにくくなること
④ホルモンの影響で骨盤が緩くなること
⑤姿勢や動き方が左右非対称になること
これらが原因となり腰痛が発生することが多いとされています。
産後はこの身体の状態に授乳や抱っこなどお子さんのお世話でさらに負荷がかかります💦
身体を支える筋肉を鍛えたり、姿勢や動き方の左右差がなくなるように改善すると腰痛が軽減します！
妊娠中、産後の腰痛でお悩みの方はぜひご相談ください😋
（ちなみに私は妊娠中からトレーニングしておりましたので腰痛はありませんでした👍✨）
最後までお読みいただきありがとうございました🙇♂️
